segunda-feira, 20 de junho de 2016

3 hábitos para uma pele mais lisinha

Os fatores ambientais sempre estão prejudicando, de certa forma, a textura da pele. A pele acaba ficando mais ressecada, áspera, sem brilho e com aspecto cansado. Os agentes agressores como a poluição, o vento, o sol, a fumaça, entre outros, podem retirar a água da sua pele, assim deixando-a envelhecida e sem vida. 

Para que isso seja revertido, você precisa fazer algumas mudanças em seus hábitos diários de cuidados com a pele. O brilho radiante em sua pele pode voltar, podendo ter uma pele mais lisinha com alguns cuidados diários e para a vida toda.



1.      Beba muita água – A água é o fator número 1 indispensável para uma pele mais lisinha e hidratada. Ela preenche as células, renovando a pele e deixando-a brilhante. Com a falta de água na pele, ela começa a ficar seca e envelhecida. Comece tendo como hábito beber 8 copos de água por dia. Poderá também escolher alimentos que sejam ricos em água como em frutas, vegetais, chás de ervas ou descafeinados. E uma dica ótima é tomar água gaseificada com suco de limão, além de ser saudável, substitui o refrigerante.

2.      Exfoliação – O primeiro passo para uma pele mais lisinha é a exfoliação. Ela elimina as células mortas superficiais, fazendo uma renovação mais rápida e deixando a superfície mais uniforme. A pele fica limpa, sem obstrução dos poros e ajudando na absorção de nutrientes vindos de cremes específicos. Faça uma esfoliação até 2 vezes na semana, você sentirá uma pele renovada e macia. Se tiver acne inflamatória, não deve fazer a esfoliação com certa frequência.


3.      Produtos Cosméticos – Utilize produtos protetores e hidratantes para a sua pele. Se a pele for muito oleosa aposte nos produtos em gel que são absorvidos mais rapidamente e não contém óleo. Hidratar é essencial para manter o equilíbrio perfeito da pele, sem aspectos ásperos e ressecados. Produtos ótimos para manter uma pele mais lisinha são os que contém ingredientes como a Ceramidas, 

Colágeno, Retinoides e Vitamina C em sua formulação. As ceramidas aumentam a hidratação e reduz o aspecto áspero, os retinoides eliminam as células mortas renovando a pele do rosto. Já a Vitamina C uniformiza o tom da pele, clareando as manchas em geral, como também as deixadas pela acne e sardas. 

Depoimento de Carla Ribeiro

Para que os benefícios de uma pele jovem e saudável seja aprovado, temos que saber investir em um tratamento certo, não é mesmo? Carla Ribeiro que é a profissional por trás do site Blog Mamíferas nos mostra que soube fazer ao indicar para sua mãe um inovador tratamento que chegou no Brasil, chamado Lift-X. A cada semana uma surpresa de verdade acontecendo, um aspecto mais firme, pele mais luminosa, ótima hidratação, enfim, muitos resultados em pouco tempo de uso. Vamos saber o que Carla Ribeiro achou sobre os benefícios deste famoso creme anti-idade que está fazendo o maior sucesso.

Transformando sua pele com Lift-X


Com certeza, o desejo de milhares de pessoas espalhadas no mundo todo é ter uma pele lisa, jovem, sedosa e bonita, mostrando um verdadeiro cartão de visita para todas as áreas de sua vida. Foi aí que surgiu um creme para resolver os problemas da pele do rosto, o Lift-X. É um creme antienvelhecimento, de textura suave e de absorção rápida pela pele. Suas propriedades são naturais e poderosas, auxiliando na redução das rugas e linhas de expressão. Carla Ribeiro diz: “Lift-X oferece o que tem de melhor para revitalizar a pele do rosto”. Mas há uma explicação para tantas pessoas gostarem assim do Lift-X, sua fórmula é exclusiva e garante hidratação máxima e profunda, com efeito atenuador de manchas, linhas, fissuras e rugas.





Lift-X funciona?


Carla Ribeiro atesta que Lift-X funciona e mostra resultados em poucas semanas de uso. Ela cita os principais componentes de sua fórmula que garante ser os mais poderosos e que mudaram o rosto de sua mãe em pouco tempo, elevando a autoestima e a beleza para outro patamar. “E tudo isso sem cirurgia plástica e isso é maravilhoso”, diz Carla Ribeiro. Vejam:

Ácido linoleico – combate os radicais livres da pele, mantendo-a longe do envelhecimento precoce causado por agentes agressores ambientais, solares e emocionais como estresse, por exemplo.

Colágeno – possui alta concentração na fórmula de Lift-X, promovendo uma melhor penetração na pele, reduzindo envelhecimento, as rugas e a flacidez em pouco tempo.

Protetor Solar – um poderoso protetor das agressões solares para a pele, contém FPS 30, proporcionando uma maior proteção, evitando assim que apareçam as manchas causadas pelos raios solares e reduzindo o envelhecimento precoce.

Não fique ai sofrendo esperando aparecer os sintomas de envelhecimento de sua pele, faça como Carla Ribeiro fez para sua mãe, comece já o seu tratamento de prevenção e recuperação da pele envelhecida com sinais de cansaço e rugas. Lift-X devolveu a alegria para a mãe da Carla Ribeiro e pode devolver para você ou para sua mãe também. Compre Já o seu Lift-X original através do site oficial do fabricante do produto e tenha garantia de 30 dias de satisfação ou seu dinheiro de volta.


Comprove a eficácia de Lift-X e mude sua pele e sua vida!

segunda-feira, 4 de abril de 2016

Emagrecendo consumindo pouco carboidrato, com suplementos e fazendo exercícios que funcionam!

Você deve ser uma pessoa que procura por soluções eficientes e não tão dolorosas para emagrecer, né? Tenho duas coisas para te falar: as eficientes existem e as "dolorosas" não. Coloquei dolorosas entre aspas, pois muitas dietas e novas práticas passam a fazer parte da sua vida de forma que você se acostuma, começa a ter prazer e não sente mais dor alguma.

Além das dietas, há também os exercícios, que possuem a mesma história. São eficientes, dolorosos no início e prazerosos depois, ao ponto que não conseguimos parar. Entre os exercícios tem o Projeto Q48 (vi no Checkin Saúde). Se você aliar o que diz esse programa com uma dieta com pouco carboidrato, seu resultado ser potencializado e você emagrecerá muito.

Volto a falar do Q48 mais abaixo, quero, primeiro, falar sobre as dietas...

Entrar em uma opção de dieta que exige o consumo de poucos carboidratos, como Atkins ou South Beach, é uma maneira eficaz de perder peso e transformar seu corpo, principalmente quando você alia com um programa de exercícios como o Queima de 48h. Quando você está nesse tipo de dieta e praticando exercícios regulares você terá que desistir de alimentos como farinha, macarrão, pão, açúcar e outros carboidratos simples que aumentam o açúcar no sangue. Alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e proteína serão ingeridas como alternativas. Existem muitas receitas que podem ser feitas, mas isto pode ser desafiador durante a primeira ou segunda semana.


Tem também algumas pílulas naturais para emagrecimento que podem ajudar muito quando você começa este programa de perda de peso e os exercícios regulares, como o indicado: Queima de 48 horas. Isto é devido aos ingredientes naturais que estão contidos nas fórmulas dessas pílulas que costumam ser suplementos alimentares. Primeiramente eles ajudarão a diminuir seu apetite, que é algo que as pessoas realmente precisam durante os primeiros dias. Alimentos como pão, biscoitos e macarrão serão tentações bem menores quando você não está com fome o tempo todo. Você também perceberá que petiscar coisas como batatas fritas ou doces durante o dia não é mais um grande problema.


Agora chegou a vez do Q48. Eu acompanho o Checkin Saúde e ela tem muita informações sobre esse programa do Vinícius Possebon. E posso te dizer que trata-se de algo real e que funciona. Fui conversar com o criador da metodologia e ele me apresentou algumas informações que me caíram o queixo! Com algo em torno de 15 minutos diários de exercícios de alta intensidade é possível secar, eliminar, queimar a gordura de vez em até 8 semanas. Ele diz que aliar seu programa com uma alimentação melhor e alguns suplementos vai fazer você ser outro!


E agora, com essas dicas, fica mais fácil decidir mudar de vez a sua vida, não é mesmo? É possível emagrecer e ter o corpo que você deseja, basta ter foco, determinação e seguir as dicas acima!

sábado, 19 de março de 2016

3 dicas para combater a Celulite!

A celulite é proveniente, na maioria dos casos, de um mau comportamentos da mulher. Isso mesmo, muitas vezes você é a responsável pelo dano que a celulite pode proporcionar ao seu corpo.

A falta de uma rotina de exercícios, a ingestão de comidas com alto teor de gordura e sem os nutrientes necessários e roupas super apertadas são alguns dos péssimos hábitos que favorecem o aparecimento da tão temida celulite. ]

E a grande pergunta feita por diversas mulheres que não se cuidaram ao longo do tempo é: "Existe uma maneira eficaz para eliminar a celulite?" Será que essa fórmula já está disponível no mercado?

Embora existam cremes que prometem eliminar a celulite, a chave é cuidar da alimentação; Não adianta acreditar que com simples "passos de mágica" você vai conseguir eliminar esse problema. Um exemplo de como você pode começar agora mesmo uma nova rotina: faça redução do consumo de café, hidratos de carbono simples e açúcares.

Segundo diversos especialistas da área de estética, você pode complementar esses novos hábitos alimentares com tratamentos que reduzem a gordura localizada em diferentes partes do corpo a fim de evitar a retenção de líquidos e a formação da celulite. Veja!

1. Presoterapia


É um sistema controlado de compreensão que aumenta a circulação sanguínea, ativa o sistema linfático, impede a retenção de fluido e ajuda a eliminar as toxinas.

Ele também diminui a fadiga das pernas e melhora o fluxo de oxigênio em seu corpo enquanto tonifica as pernas, barriga e braços.

2. Cavitação


Esta técnica é eficaz em reverter a celulite, especialmente quando você já fez alterações em sua dieta e tem praticado exercícios com regularidade.

Em que consiste essa técnica? Basta deitar-se enquanto um aparelho trabalha para ativar a circulação e eliminar a gordura com movimentos de massagem.

3. Carboxiterapia


Ela envolve a injeção subcutânea de dióxido de carbono para degradar a gordura acumulada em áreas específicas do corpo.  Este procedimento também tem a vantagem de firmar a pele. Além disso, esse tratamento não te impede de fazer suas atividades normais.

sexta-feira, 18 de março de 2016

Alimentos indicados para quem sofre com depressão

Muitas pessoas sofrem com a depressão. A doença, por sinal, é tratada como o grande mau do século, pois atinge um número grande pessoas, muito dos afetados não se reconhecem como portadores da doença e a busca por ajuda não está próxima do ideal - alguns, por não aceitarem, outros por sentirem vergonha.

Para quem tem depressão e se reconhece com tal problema, certamente, já se perguntou por que o corpo pede mais consumo de açúcar do que antes do diagnóstico da doença. Nos dias que o doente apresenta algumas baixas em seu comportamento não há nada melhor do que sentir um pouco de prazer consumindo chocolate ou sorvete, por exemplo.

Porém, o excesso desses alimentos podem ter consequências não muito boas ao terminar o prazer do consumo. Ansiedade, depressão, distúrbios do sono e distúrbios alimentares estão entre os problemas que podem surgir. Mas isso é relativamente fácil de ser resolvido: opte por alimentos que ajudam a controlar a depressão e que não vão fazer você ganhar peso ou prejudicar a sua saúde.

Para regular os níveis do tal "hormônio da felicidade e prazer," precisamos de uma dieta rica e equilibrada. Invista em alimentos que proporcionam o triptófano, um aminoácido essencial que regula os níveis de serotonina através de certos alimentos.

E para encontrar o triptófano na quantidade necessária é preciso ter níveis de vitamina B6 e magnésio apropriados, por isso, é importante seguir uma dieta variada com os nutrientes essenciais.

Entre os alimentos que podemos classificar como importantes para combater a depressão, destacamos:

  1. leite, 
  2. grãos integrais, 
  3. nozes e, 
  4. chocolate. 

Eles são ricos em triptófano. Caso a ingestão desses aminoácidos esteja num nível insuficiente ou se o seu corpo metaboliza muito rápido (se você muitas vezes se sente apático e sem energia) pode ser que você precisará de um pouco mais.

Lembre-se que uma dieta saudável e completa pode ser o seu melhor remédio para combater qualquer pequena humor infortúnio, assim que começar a incorporar alimentos ricos em triptófano em sua dieta. Assim, fica muito mais fácil dar um belo sorriso para o maravilhoso dom da vida.

quarta-feira, 16 de março de 2016

Como nosso cérebro reage ao comermos mais do que o necessário?

Ao comermos demais, é normal sentirmos alguns sinais do nosso corpo, respondendo negativamente ao excesso praticado. Dores na barriga, mal estar geral, dor de cabeça... São tantos os sinais - além daqueles particulares de cada um.

Mas você tem ideia do que pode acontecer com o seu cérebro quando você come demais?

Grande parte de tudo o que acontece com o seu cérebro ao comer demais está ligado ao hipotálamo. Trata-se de uma região que diz o quanto você pode comer e quando você deve parar.


Especialistas dizem que o hipotálamo possui hormônios importantes de modulação e neurotransmissores que criam felicidade e vício. Existem alimentos que geram muito prazer que custa mais trabalho para colocar um limite. E quando você come demais essa parte do cérebro trabalha fortemente a fim de definir o limite do prazer e a hora para parar.

Os especialistas ainda dizem que a satisfação está presente em 80% daquilo que comemos, porém, travamos uma forte luta para que esse limite não exista e que possamos sentir cada vez mais prazer em nos alimentar com aquilo que nos satisfaz.

Esse trabalho do cérebro a fim de encontrar o limite para o tanto que comemos em nada afeta a saúde mental, você pode ficar tranquilo, pois isso faz parte do trabalho constante. Porém, é importante que você conheça todo esse processo no qual o cérebro é submetido.

segunda-feira, 14 de março de 2016

Você sabia: falar sobre comida aumenta a fome!

Muitas pessoas estão buscando formas mais saudáveis para se alimentarem. E uma boa saúde começa por essas escolhas. Porém, quem disse que é fácil? Comer aquilo que se gosta e comer bem (e em quantidade também) é algo tentador!

E você sabia que falar sobre comida a todo o momento só te deixa com mais fome e desejo? Falar sobre chocolate, doces, lasanhas, coxinhas e tudo aquilo que dá água na boca, mas deve ser evitado, é péssimo, principalmente para quem está começa a nova rotina alimentar.



Alguns estudos já encontraram a relação entre falar sobre os alimentos que você deseja comer e o desejo criado pelo cérebro, que envia sinais sobre a necessidade de tais alimentos.

Os resultados desse estudo foram apresentados em convenções sobre Obesidade, lá nos EUA. Lá, foi apresentada toda a relação entre a necessidade (desejo) e o fato de ficarmos, a todo momentos, falando e lembrando de certos alimentos.

Um dos líderes desse estudo relatou que as pessoas que estão buscando uma forma melhor de se alimentar acabam sendo estimuladas com a simples menção sobre os alimentos, principalmente aqueles com alto teor calórico (chocolate, frituras).


Outro fator que também chamou a atenção é o fato de que os participantes com estresse escolheram comer alimentos de alto teor calórico. Ligando o fato do estresse com o "pensamento constante em comer".

Por isso, um dos primeiros exercícios que você deve começar a praticar, assim que seus hábitos alimentares começarem a mudar, é manter o pensamento longe desses alimentos que não condizem com a sua nova realidade e seu desejo de mudança.