sexta-feira, 18 de novembro de 2016

Saiba como utilizar os serviços do Detran PE em casa

Em muitos dos estados há a reclamação da falta de contato que os departamentos estaduais de transito tem com a população, especialmente com informativos relacionados  a mudanças de legislação e tudo o mais que envolve as transformações do sistema.

No entanto tem um estado em especial que se destaca que é o Detran PE,  eles tem uma plataforma online que permite visualizar tudo o que é informação a respeito do seu carro e da sua carteira nacional de habilitação, consulta de multas, informações sobre o veículo, como pagar o IPVA entre várias outras coisas de uma forma que fica muito mais fácil acessar os serviços sem ter que pagar taxa na maioria deles, pode ser feito sem deslocamento, não exige dos atendentes e descongestiona as filas de atendimento a pessoas que realmente precisam de uma orientação mais individualizada e presencial.


Confira algumas das situações em que você pode procurar esse tipo de serviço, economizar tempo da sua agenda:

  • ·         Conusltar o Renavam
  • ·         Verificar Multas
  • ·         Pedir a segunda via da CNH
  • ·         Ver informações do veículo
  • ·         Consultar o Renavam
  • ·         Verificar multas do veículo
  • ·         Retirar segunda vida de pagamentos
  • ·         Acompanhar processo de habilitação
  • ·         Acompanhar qualquer outro processo
  • ·         Acesso a simulados na internet para prova teórica do Detran
  • ·         Dicas de trânsito
  • ·         Informações sobre o Detran PE
  • ·         Tabela de taxas e preços
  • ·         Tabela do licenciamento
  • ·         Solicitação de segunda via do CRLV
  • ·         Tabela de preços e datas de pagamento do IPVA



Aqui são todas as funções que um motorista precisa liquidar em um ano com seu carro e suas obrigações legais como o pagamento de impostos. Isso nunca foi tão fácil, uma vez feito é só decorar o caminho para realizar as operações. Saiba como acessar a todos estes serviços no seguinte link: http://www.youknowledge.com.br/detran-pe/

quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Muda regras para autorização das "cinquentinhas"

De acordo com dados apurados pelo Detran PE as conhecidas "cinquentinhas" - motos de no máximo 50 cilindradas - correspondem a cerca de 80% dos ciclomotores da região. No entanto, as regras para utilizar essas motos estão ficando mais rígidas, principalmente, em relação ao teste do Detran para tirar a Autorização de Condução a Ciclomotores (ACC).

A partir de agora, o Detran assinou uma portaria a ser publicada no Diário Oficial do Estado que tornará obrigatório o uso de sapatos fechados na hora de fazer o teste e também para conduzir o veículo.

De acordo com especialistas a ideia é de que haja mais educação para a segurança no transito principalmente para candidatos das categorias ACC e carteira nacional de motorista tipo A, afinal são vários os casos de acidentes com motocicletas no pais, muitos deles causadas justamente pela imprudência no transito e desrespeito as normas.

Foi com base nisso que também é obrigatório já algum tempo. Isso tudo para a segurança do motorista. Em maio deste ano o Detran PE também determinou o emplacamento de várias cinquentinhas que estava com o "licenciamento" atrasado e não possuíam marca ou modelos disponíveis correspondente ao número de Renavam. Somente no ano de 2015 o Detran PE emplacou mais de 32 mil motos de cinqüenta cilindradas.


Esse tipo de veículo é uma ótima opção para aqueles que fazem uso em cidades e precisam somente de um veículo que não atinja grandes velocidades para se locomover. Outro ponto positivo é o uso de combustível que é bastante reduzido em relação a outros tipos de veículos, tanto ciclomotores quanto carros. 

sábado, 1 de outubro de 2016

Resumo Sol Nascente

Resumo das Novelas

Resumo Sol Nascente – segunda-feira, 05/09/16

Mario decide ir à festa, mas vai embora ao ver Alice conversando com Ralf. Alice escreve uma mensagem para Mario. Tanaka vê Hirô ser desrespeitosa com Mieko e fica indignado. Chica se oferece para conversar com Mario. Yumi critica Mario por não ter comparecido à festa de despedida de Alice. Lenita e Felipe ficam juntos, enquanto Ralf faz uma tatuagem. Alice chega emTókio. Ralf descobre que Felipe é namorado de Lenita. Mario liga para Alice.

Resumo Sol Nascente – terça-feira, 06/09/16

Mario não consegue falar com Alice, que está no Japão. Ralf aceita o namoro de Felipe e Lenita. Ana hospeda Chica e as caiçaras em sua pousada. Mario é preso e Vittorio se desespera. Chica, Dora, Vanda e Júlia brincam em seus quartos. Felipe faz uma tatuagem em homenagem a Lenita. Alice e Mario pensam um no outro. Vittorio consegue libertar Mario. Gaetano diz que Vittorio precisa se desculpar com Lenita. Cesar insiste para que Alice saia com ele.

Resumo Sol Nascente – quarta-feira, 07/09/16

Cesar convida Alice para jantar. Tiago afirma a Dora que não quer ter filho. Hirô, Tanaka e Hideo postam fotos dos trabalhos de Yumi nas redes sociais. Vittorio pensa em Loretta. Gaetano sugere que Mario vá para o Japão. Yumi comenta com Hirô sobre os olhares de Ralf para ela. Tanaka repreende Mario por ter sido preso. Vittorio se irrita com a ausência de Mario na padaria. O capitão Patrick avisa a Tanaka sobre a baixa na pesca da sardinha. Alice liga para o pai, que decide não contar sobre os problemas na empresa. Cesar planeja se aproximar de Alice pelo interesse na Arraial Pescados.

Resumo Sol Nascente – quinta-feira, 08/09/16


Mario bebe e se diverte com Paula, Ralf e um grupo de turistas. Peppino reclama para Geppina do mau humor do irmão. Alice descobre sobre a prisão de Mario e tenta conversar com o amigo. Chica aconselha Mario. Júlia se preocupa quando Dora decide mergulhar no mar, mesmo com a proximidade de uma tempestade. Mario pensa em Alice. Yumi se encanta por Tiago e por sua habilidade com as peças de bambu. Alice encontra Cesar. Alguns meses se passam e Mario está triste e depressivo. Felipe pede Lenita em casamento. Cesar se oferece para cozinhar para Alice. Mario entra no mar embriagado.

Resumo Sol Nascente – sexta-feira, 09/09/16

Tiago salva Mario de um afogamento e o leva até Chica. Alice tem um mau pressentimento. Ralf tenta convencer Lenita a se casar com Felipe. Cesar questiona Alice sobre a família Tanaka. Chica conta para Vittorio que Tiago salvou a vida de Mario. Mieko e os filhos se preocupam com Tanaka. Vittorio ouve Milena conversar com Loretta e fica abalado. Bernardo conhece o trabalho de Yumi e a convida para participar de uma exposição. Tanaka vende um dos barcos da empresa. Mario conserta o barco de Chica. Hirô demite Paula da Arraial Pescados. Peppino conta para Gaetano que Tanaka está passando por dificuldades financeiras. Mario fala com Alice.

Resumo Sol Nascente – sábado, 10/09/16

Tanaka e Yumi contam as novidades para Alice. Mario volta para casa e toda a família De Angeli se emociona. Bernardo chega a Arraial. Damasceno pensa em espalhar cartazes com a foto de Geppina pela cidade. Yumi e Bernardo trocam olhares e Mieko percebe. Dois anos se passam. Alice e Cesar voltam do Japão e Mario vê os dois se beijando no aeroporto. Cesar sente ciúmes de Mario e decide ir para Arraial com Alice. Mario afirma a Gaetano que lutará para ficar com Alice.

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

Segurança na hora do pagamento via internet

Muitas pessoas acabam esquecendo de pagar alguma conta, nesse momento é necessário encontrar no site da empresa responsável o local para emitir a segunda via do boleto corretamente.
Porém, com toda a tecnologia, as vezes as pessoas acabam se atrapalhando na internet, caindo em sites errados, pagando em locais errados e entrando em sites suspeitos que podem usar os dados correspondentes do indivíduo para tirar vantagem diante de tamanha vulnerabilidade.
Por isso, na hora de usar o computador para atualizar seus boletos, preste atenção nessas dicas para 2 via do boleto e não caia em nenhum truque:
  • Sempre confira o código de barras do boleto: é sempre preciso conferir aquela imensidão de números, caso o leitor não aceite ou negue, no caso de falhas, faltar algum pedaço da folha ou parte do código, também espaços e caracteres esquisitos, desconfie e procure a pessoas responsável ou um atendimento que saiba te informar corretamente sobre o boleto.



  • Conferir os dados: conferir os dados antes de realizar o pagamento nunca é demais, afinal, com apenas um númerozinho trocado, você pode estar entregando seu dinheiro em uma conta errada, confira sempre o código de barras, o nome da pessoa, os números correspondentes, pois caso seja realizado no local errado, o transtorno para reverter essa ação é muito mais estressante do que apenas conferir anteriormente.
  • Tenha antivírus: caso for realizar o depósito ou a emissão de um novo boleto, tenha sempre um antivírus instalado em seu computador, isso evita muitos golpes ou arquivos mal intencionados de serem alojados no seu computador.
  • Evite usar computadores desconhecidos: quando for realizar qualquer transição que envolva o envio ou recebimento de dinheiro via online, procure usar um computador de confiança, evitando computadores públicos ou de pessoas desconhecidas, pois a segurança pode ser precária ou até mesmo, nenhuma, preste sempre atenção.

segunda-feira, 15 de agosto de 2016

Seu carro está parado na garagem ou fica 8 horas por dia preso no estacionamento enquanto trabalha? Bom, estas são duas oportunidades que você tem de ganha rum dinheirinho extra. Está é mais uma das janelas abertas pela economia colaborativa.

O sistema funciona da seguinte forma: sites ou aplicativos de smartphones conectam a pessoa que tem o carro com quem está interessado em aluga-lo por uma quantidade de horas. Para isso é combinado uma taxa que a pessoa que alugar o carro precisa pagar. Algumas redes mais especializadas fazem o cadastramento do currículo e exigem o pagamento de uma tarifa bastante baixa, sempre abaixo dos R$ 10,00 para cobrir casos de danos ao veículo.
No entanto, para aqueles que já tem o seguro a segurança de danos ao seu carro pelo locatário. As opções de locação são possíveis em dias, hora ou semana, conforme a empresa ou cliente. Cada proprietário é livre para cobrar o quanto achar que deve, mas a maioria das plataformas tem uma sugestação de valor para recomendar aos motoristas. 

Alugar o seu veículo durante três dias inteiros da semana (ou o equivalente a isso) pode lhe trazer um lucro de R$ 400,00 até R$ 850,00 de acordo com a base de algumas empresas de aluguel de automóveis que trabalham desta forma mais colaborativa (Pegar, Fleety e Parpe são alguns exemplos). Lógico que, a maioria delas cobra um percentual da locação, que varia de 10% a 20%.
O Cadastramento do veículo é gratuito na maioria das plataformas e o aluguel pode ser feito de forma completamente online. Aquelas plataformas online que cobram percentagens em cima do valor recebido pelo proprietário do veículo cobrem danos mecânicos, acidentes de trânsito ou roubo do carro, caso o veículo já não esteja assegurado por alguma seguradora.

Como fazer a manutenção do veículo costuma ser recorrente e caro, está uma possibilidade de economizar para pagar os gastos eventuais com o carro como revisões, seguros, financiamentos, troca de óleo, pneus entre várias outras necessidades. 

terça-feira, 9 de agosto de 2016

Está na hora de trocar o óleo? Saiba o jeito certo de fazer a troca

Ter um carro é sinônimo de muita responsabilidade, seja com o transito ou com a manutenção. E é claro que a tentação pelas famosas gambiarras são muito grandes quando alguma coisa precisa ser trocada ou renovada. O mesmo acontece com a troca de óleo, você sabia que não basta apenas completar o nível?
A troca de óleo é muito importante par que o motor e demais peças do veículo continuem a ser lubrificadas corretamente, evitando o desgaste e conseqüências que pode ser até a fundição do motor. Tem muita gente que para se livrar do problema, adiciona lubrificantes ou coloca algum óleo qualquer. Entretanto, nada disso adianta.
Na verdade a consequencias dessas famosas gambiarras podem ser grandes e diversas. Perda no desempenho, falha ao dar a partida, aumento do consumo de combustível e até mesmo perda da garantia. Tudo isso é provável acontecer com aqueles que não completam o nível de óleo da maneira correta.
Para fazer conforme a maneira mais correta é preciso seguir os seguintes passos:
1- Verificar se o nível  de óleo está correto (precisa ser checado com o carro frio e em lugar plano para colher os resultados corretamente). Abra o capô, puxe a vareta do óleo, limpe com uma flanela e verifique onde está manchado e coloque de novo no tubo, retire e verifique se está dentro do limite indicado na vareta. Se não estiver, continue a seguir os passo desta lista.
2- Procure qual é o veículo certo de acordo com seu automóvel. Existe uma enormidade de siglas para nomear cada tipo de óleo. Para saber qual é o certo não precisa entender todas elas, apenas certifique-se com um especialista ou frentista qual deve ser utilizado no seu veículo e providencie. Aqui tem um perigo: se você escolher o óleo errado para o seu carro ele pode não suportar a dilatação e provocar excesso de calor no motor. Assim, ao invés de manter as peças OK, irá estragá-las mais facilmente.
3- Agora que você já sabe que não é qualquer óleo que pode colocar no motor do seu carro, certifique-se se o seu nível de óleo foi colocado corretamente e se está dentro dos níveis necessários. Caso não esteja, providencie o mais rápido possível e garanta uma longa vida ao seu carro.

Para saber mais sobre manutenções e veículos fique ligado no site http://seunovograndecarro.com.br/. Nele contém várias informações importantes para você e seu veículo. 

segunda-feira, 20 de junho de 2016

3 hábitos para uma pele mais lisinha

Os fatores ambientais sempre estão prejudicando, de certa forma, a textura da pele. A pele acaba ficando mais ressecada, áspera, sem brilho e com aspecto cansado. Os agentes agressores como a poluição, o vento, o sol, a fumaça, entre outros, podem retirar a água da sua pele, assim deixando-a envelhecida e sem vida. 

Para que isso seja revertido, você precisa fazer algumas mudanças em seus hábitos diários de cuidados com a pele. O brilho radiante em sua pele pode voltar, podendo ter uma pele mais lisinha com alguns cuidados diários e para a vida toda.



1.      Beba muita água – A água é o fator número 1 indispensável para uma pele mais lisinha e hidratada. Ela preenche as células, renovando a pele e deixando-a brilhante. Com a falta de água na pele, ela começa a ficar seca e envelhecida. Comece tendo como hábito beber 8 copos de água por dia. Poderá também escolher alimentos que sejam ricos em água como em frutas, vegetais, chás de ervas ou descafeinados. E uma dica ótima é tomar água gaseificada com suco de limão, além de ser saudável, substitui o refrigerante.

2.      Exfoliação – O primeiro passo para uma pele mais lisinha é a exfoliação. Ela elimina as células mortas superficiais, fazendo uma renovação mais rápida e deixando a superfície mais uniforme. A pele fica limpa, sem obstrução dos poros e ajudando na absorção de nutrientes vindos de cremes específicos. Faça uma esfoliação até 2 vezes na semana, você sentirá uma pele renovada e macia. Se tiver acne inflamatória, não deve fazer a esfoliação com certa frequência.


3.      Produtos Cosméticos – Utilize produtos protetores e hidratantes para a sua pele. Se a pele for muito oleosa aposte nos produtos em gel que são absorvidos mais rapidamente e não contém óleo. Hidratar é essencial para manter o equilíbrio perfeito da pele, sem aspectos ásperos e ressecados. Produtos ótimos para manter uma pele mais lisinha são os que contém ingredientes como a Ceramidas, 

Colágeno, Retinoides e Vitamina C em sua formulação. As ceramidas aumentam a hidratação e reduz o aspecto áspero, os retinoides eliminam as células mortas renovando a pele do rosto. Já a Vitamina C uniformiza o tom da pele, clareando as manchas em geral, como também as deixadas pela acne e sardas. 

Depoimento de Carla Ribeiro

Para que os benefícios de uma pele jovem e saudável seja aprovado, temos que saber investir em um tratamento certo, não é mesmo? Carla Ribeiro que é a profissional por trás do site Blog Mamíferas nos mostra que soube fazer ao indicar para sua mãe um inovador tratamento que chegou no Brasil, chamado Lift-X. A cada semana uma surpresa de verdade acontecendo, um aspecto mais firme, pele mais luminosa, ótima hidratação, enfim, muitos resultados em pouco tempo de uso. Vamos saber o que Carla Ribeiro achou sobre os benefícios deste famoso creme anti-idade que está fazendo o maior sucesso.

Transformando sua pele com Lift-X


Com certeza, o desejo de milhares de pessoas espalhadas no mundo todo é ter uma pele lisa, jovem, sedosa e bonita, mostrando um verdadeiro cartão de visita para todas as áreas de sua vida. Foi aí que surgiu um creme para resolver os problemas da pele do rosto, o Lift-X. É um creme antienvelhecimento, de textura suave e de absorção rápida pela pele. Suas propriedades são naturais e poderosas, auxiliando na redução das rugas e linhas de expressão. Carla Ribeiro diz: “Lift-X oferece o que tem de melhor para revitalizar a pele do rosto”. Mas há uma explicação para tantas pessoas gostarem assim do Lift-X, sua fórmula é exclusiva e garante hidratação máxima e profunda, com efeito atenuador de manchas, linhas, fissuras e rugas.





Lift-X funciona?


Carla Ribeiro atesta que Lift-X funciona e mostra resultados em poucas semanas de uso. Ela cita os principais componentes de sua fórmula que garante ser os mais poderosos e que mudaram o rosto de sua mãe em pouco tempo, elevando a autoestima e a beleza para outro patamar. “E tudo isso sem cirurgia plástica e isso é maravilhoso”, diz Carla Ribeiro. Vejam:

Ácido linoleico – combate os radicais livres da pele, mantendo-a longe do envelhecimento precoce causado por agentes agressores ambientais, solares e emocionais como estresse, por exemplo.

Colágeno – possui alta concentração na fórmula de Lift-X, promovendo uma melhor penetração na pele, reduzindo envelhecimento, as rugas e a flacidez em pouco tempo.

Protetor Solar – um poderoso protetor das agressões solares para a pele, contém FPS 30, proporcionando uma maior proteção, evitando assim que apareçam as manchas causadas pelos raios solares e reduzindo o envelhecimento precoce.

Não fique ai sofrendo esperando aparecer os sintomas de envelhecimento de sua pele, faça como Carla Ribeiro fez para sua mãe, comece já o seu tratamento de prevenção e recuperação da pele envelhecida com sinais de cansaço e rugas. Lift-X devolveu a alegria para a mãe da Carla Ribeiro e pode devolver para você ou para sua mãe também. Compre Já o seu Lift-X original através do site oficial do fabricante do produto e tenha garantia de 30 dias de satisfação ou seu dinheiro de volta.


Comprove a eficácia de Lift-X e mude sua pele e sua vida!

segunda-feira, 4 de abril de 2016

Emagrecendo consumindo pouco carboidrato, com suplementos e fazendo exercícios que funcionam!

Você deve ser uma pessoa que procura por soluções eficientes e não tão dolorosas para emagrecer, né? Tenho duas coisas para te falar: as eficientes existem e as "dolorosas" não. Coloquei dolorosas entre aspas, pois muitas dietas e novas práticas passam a fazer parte da sua vida de forma que você se acostuma, começa a ter prazer e não sente mais dor alguma.

Além das dietas, há também os exercícios, que possuem a mesma história. São eficientes, dolorosos no início e prazerosos depois, ao ponto que não conseguimos parar. Entre os exercícios tem o Projeto Q48 (vi no Checkin Saúde). Se você aliar o que diz esse programa com uma dieta com pouco carboidrato, seu resultado ser potencializado e você emagrecerá muito.

Volto a falar do Q48 mais abaixo, quero, primeiro, falar sobre as dietas...

Entrar em uma opção de dieta que exige o consumo de poucos carboidratos, como Atkins ou South Beach, é uma maneira eficaz de perder peso e transformar seu corpo, principalmente quando você alia com um programa de exercícios como o Queima de 48h. Quando você está nesse tipo de dieta e praticando exercícios regulares você terá que desistir de alimentos como farinha, macarrão, pão, açúcar e outros carboidratos simples que aumentam o açúcar no sangue. Alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e proteína serão ingeridas como alternativas. Existem muitas receitas que podem ser feitas, mas isto pode ser desafiador durante a primeira ou segunda semana.


Tem também algumas pílulas naturais para emagrecimento que podem ajudar muito quando você começa este programa de perda de peso e os exercícios regulares, como o indicado: Queima de 48 horas. Isto é devido aos ingredientes naturais que estão contidos nas fórmulas dessas pílulas que costumam ser suplementos alimentares. Primeiramente eles ajudarão a diminuir seu apetite, que é algo que as pessoas realmente precisam durante os primeiros dias. Alimentos como pão, biscoitos e macarrão serão tentações bem menores quando você não está com fome o tempo todo. Você também perceberá que petiscar coisas como batatas fritas ou doces durante o dia não é mais um grande problema.


Agora chegou a vez do Q48. Eu acompanho o Checkin Saúde e ela tem muita informações sobre esse programa do Vinícius Possebon. E posso te dizer que trata-se de algo real e que funciona. Fui conversar com o criador da metodologia e ele me apresentou algumas informações que me caíram o queixo! Com algo em torno de 15 minutos diários de exercícios de alta intensidade é possível secar, eliminar, queimar a gordura de vez em até 8 semanas. Ele diz que aliar seu programa com uma alimentação melhor e alguns suplementos vai fazer você ser outro!


E agora, com essas dicas, fica mais fácil decidir mudar de vez a sua vida, não é mesmo? É possível emagrecer e ter o corpo que você deseja, basta ter foco, determinação e seguir as dicas acima!

sábado, 19 de março de 2016

3 dicas para combater a Celulite!

A celulite é proveniente, na maioria dos casos, de um mau comportamentos da mulher. Isso mesmo, muitas vezes você é a responsável pelo dano que a celulite pode proporcionar ao seu corpo.

A falta de uma rotina de exercícios, a ingestão de comidas com alto teor de gordura e sem os nutrientes necessários e roupas super apertadas são alguns dos péssimos hábitos que favorecem o aparecimento da tão temida celulite. ]

E a grande pergunta feita por diversas mulheres que não se cuidaram ao longo do tempo é: "Existe uma maneira eficaz para eliminar a celulite?" Será que essa fórmula já está disponível no mercado?

Embora existam cremes que prometem eliminar a celulite, a chave é cuidar da alimentação; Não adianta acreditar que com simples "passos de mágica" você vai conseguir eliminar esse problema. Um exemplo de como você pode começar agora mesmo uma nova rotina: faça redução do consumo de café, hidratos de carbono simples e açúcares.

Segundo diversos especialistas da área de estética, você pode complementar esses novos hábitos alimentares com tratamentos que reduzem a gordura localizada em diferentes partes do corpo a fim de evitar a retenção de líquidos e a formação da celulite. Veja!

1. Presoterapia


É um sistema controlado de compreensão que aumenta a circulação sanguínea, ativa o sistema linfático, impede a retenção de fluido e ajuda a eliminar as toxinas.

Ele também diminui a fadiga das pernas e melhora o fluxo de oxigênio em seu corpo enquanto tonifica as pernas, barriga e braços.

2. Cavitação


Esta técnica é eficaz em reverter a celulite, especialmente quando você já fez alterações em sua dieta e tem praticado exercícios com regularidade.

Em que consiste essa técnica? Basta deitar-se enquanto um aparelho trabalha para ativar a circulação e eliminar a gordura com movimentos de massagem.

3. Carboxiterapia


Ela envolve a injeção subcutânea de dióxido de carbono para degradar a gordura acumulada em áreas específicas do corpo.  Este procedimento também tem a vantagem de firmar a pele. Além disso, esse tratamento não te impede de fazer suas atividades normais.

sexta-feira, 18 de março de 2016

Alimentos indicados para quem sofre com depressão

Muitas pessoas sofrem com a depressão. A doença, por sinal, é tratada como o grande mau do século, pois atinge um número grande pessoas, muito dos afetados não se reconhecem como portadores da doença e a busca por ajuda não está próxima do ideal - alguns, por não aceitarem, outros por sentirem vergonha.

Para quem tem depressão e se reconhece com tal problema, certamente, já se perguntou por que o corpo pede mais consumo de açúcar do que antes do diagnóstico da doença. Nos dias que o doente apresenta algumas baixas em seu comportamento não há nada melhor do que sentir um pouco de prazer consumindo chocolate ou sorvete, por exemplo.

Porém, o excesso desses alimentos podem ter consequências não muito boas ao terminar o prazer do consumo. Ansiedade, depressão, distúrbios do sono e distúrbios alimentares estão entre os problemas que podem surgir. Mas isso é relativamente fácil de ser resolvido: opte por alimentos que ajudam a controlar a depressão e que não vão fazer você ganhar peso ou prejudicar a sua saúde.

Para regular os níveis do tal "hormônio da felicidade e prazer," precisamos de uma dieta rica e equilibrada. Invista em alimentos que proporcionam o triptófano, um aminoácido essencial que regula os níveis de serotonina através de certos alimentos.

E para encontrar o triptófano na quantidade necessária é preciso ter níveis de vitamina B6 e magnésio apropriados, por isso, é importante seguir uma dieta variada com os nutrientes essenciais.

Entre os alimentos que podemos classificar como importantes para combater a depressão, destacamos:

  1. leite, 
  2. grãos integrais, 
  3. nozes e, 
  4. chocolate. 

Eles são ricos em triptófano. Caso a ingestão desses aminoácidos esteja num nível insuficiente ou se o seu corpo metaboliza muito rápido (se você muitas vezes se sente apático e sem energia) pode ser que você precisará de um pouco mais.

Lembre-se que uma dieta saudável e completa pode ser o seu melhor remédio para combater qualquer pequena humor infortúnio, assim que começar a incorporar alimentos ricos em triptófano em sua dieta. Assim, fica muito mais fácil dar um belo sorriso para o maravilhoso dom da vida.

quarta-feira, 16 de março de 2016

Como nosso cérebro reage ao comermos mais do que o necessário?

Ao comermos demais, é normal sentirmos alguns sinais do nosso corpo, respondendo negativamente ao excesso praticado. Dores na barriga, mal estar geral, dor de cabeça... São tantos os sinais - além daqueles particulares de cada um.

Mas você tem ideia do que pode acontecer com o seu cérebro quando você come demais?

Grande parte de tudo o que acontece com o seu cérebro ao comer demais está ligado ao hipotálamo. Trata-se de uma região que diz o quanto você pode comer e quando você deve parar.


Especialistas dizem que o hipotálamo possui hormônios importantes de modulação e neurotransmissores que criam felicidade e vício. Existem alimentos que geram muito prazer que custa mais trabalho para colocar um limite. E quando você come demais essa parte do cérebro trabalha fortemente a fim de definir o limite do prazer e a hora para parar.

Os especialistas ainda dizem que a satisfação está presente em 80% daquilo que comemos, porém, travamos uma forte luta para que esse limite não exista e que possamos sentir cada vez mais prazer em nos alimentar com aquilo que nos satisfaz.

Esse trabalho do cérebro a fim de encontrar o limite para o tanto que comemos em nada afeta a saúde mental, você pode ficar tranquilo, pois isso faz parte do trabalho constante. Porém, é importante que você conheça todo esse processo no qual o cérebro é submetido.

segunda-feira, 14 de março de 2016

Você sabia: falar sobre comida aumenta a fome!

Muitas pessoas estão buscando formas mais saudáveis para se alimentarem. E uma boa saúde começa por essas escolhas. Porém, quem disse que é fácil? Comer aquilo que se gosta e comer bem (e em quantidade também) é algo tentador!

E você sabia que falar sobre comida a todo o momento só te deixa com mais fome e desejo? Falar sobre chocolate, doces, lasanhas, coxinhas e tudo aquilo que dá água na boca, mas deve ser evitado, é péssimo, principalmente para quem está começa a nova rotina alimentar.



Alguns estudos já encontraram a relação entre falar sobre os alimentos que você deseja comer e o desejo criado pelo cérebro, que envia sinais sobre a necessidade de tais alimentos.

Os resultados desse estudo foram apresentados em convenções sobre Obesidade, lá nos EUA. Lá, foi apresentada toda a relação entre a necessidade (desejo) e o fato de ficarmos, a todo momentos, falando e lembrando de certos alimentos.

Um dos líderes desse estudo relatou que as pessoas que estão buscando uma forma melhor de se alimentar acabam sendo estimuladas com a simples menção sobre os alimentos, principalmente aqueles com alto teor calórico (chocolate, frituras).


Outro fator que também chamou a atenção é o fato de que os participantes com estresse escolheram comer alimentos de alto teor calórico. Ligando o fato do estresse com o "pensamento constante em comer".

Por isso, um dos primeiros exercícios que você deve começar a praticar, assim que seus hábitos alimentares começarem a mudar, é manter o pensamento longe desses alimentos que não condizem com a sua nova realidade e seu desejo de mudança.

sexta-feira, 11 de março de 2016

Conheça todos os detalhes sobre a Linhaça!

A onda da saúde e do bem estar invadiu o Brasil - e que notícia boa, não é mesmo? Cada vez mais pessoas estão frequentando academias e fazendo alimentações mais saudáveis. E, entre as tantas opções que ajudam a emagrecer, a linhaça se destaca como algo natural e com resultados fantásticos.

Porém, para você chegar no resultado que você quer - o tão sonhado corpo perfeito - você terá que ter um acompanhamento de profissionais capacitados e entendidos do assunto. Um professor de Educação Física, uma Nutricionista e um Médico farão seu sonho virar realidade em um instante - dependendo do seu esforço também, é claro...


E entre os tantos produtos que podem servir como complemento alimentar e que, certamente, será indicado pelos profissionais de saúde, se destaca a Linhaça. Trata-se de um produto que traz inúmeros benefícios para sua saúde, pois ele é natural. E a prova de que trata-se de um sucesso absoluto é o fato de que a produção dele aumenta a cada ano.

Mas é claro que o uso da linhaça deve vir após a orientação do seu médico e nutricionista. Porém, nada impede que você conheça mais sobre o produto. Veja abaixo:

Os melhores benefícios da Linhaça (em formato de óleo)


O óleo é feito e produzido a partir das sementes da linhaça. O produto composto fornece diversos nutrientes ao organismo como gorduras boas, fibras, proteínas, carboidratos e ajuda na defesa do organismo reduzindo os efeitos do envelhecimento celular. É um excelente composto natural indicado amplamente por especialistas e profissionais da saúde.

A semente de linhaça é o elemento natural mais rico em ômega 3 e ômega 6. As sementes são preparadas de diversas formas e o óleo é a foram de consumo mais conhecida. Existem ainda cápsulas e linhaça em pó, como alternativas.

O produto deve ser consumido em parceria com hidratação frequente, a linhaça é um elemento rico em fibras, então é crucial que o organismo esteja sempre hidratado para evitar problemas intestinais.


O óleo de linhaça é encontrado em todas as lojas de suplementos como o lipo cut x e outros. Procure o estabelecimento da sua confiança e experimente. Antes procure saber se essa é a melhor indicação para o seu caso, a linhaça funciona, mas os efeitos variam de pessoa para pessoa. O corpo perfeito é resultado de uma saúde perfeita.